Јастук у облику слова Ује подршка за вратну кичму која се често користи у свакодневном животу.Дуготрајна употреба јастука у облику слова У има одређене предности за вратну кичму.Цервикални умор, исправљање вратне кичме и особе које дуго седе могу да носе јастук у облику слова У када се одмарају, што може ефикасно да ублажи притисак на вратну кичму.
Јастук иза вратне кичме је важнији за ублажавање умора вратне кичме када се одмара у седишту или дуготрајном транспорту.Када спавате у седећем положају, глава ће се несвесно окренути на једну страну.Ако користите јастук у облику слова У, можете задржати бољи положај вратне кичме, што је добро за ублажавање локалног умора и заштиту вратне кичме.За људе који се превозе или возе дуже време, јастук у облику слова У може подесити закривљеност врата како би се избегло сабијање вена око врата, што је погодно за безбедну вожњу.Током дневног спавања није потребно користити јастук у облику слова У за заштиту вратне кичме.Нормалан сан може бити у лежећем или бочном положају.У овом тренутку, требало би да изаберете јастук погодан за лежећи или бочни положај.Јастуци, обратите пажњу на умерену висину јастука, ни превисоку ни прениску.
Осим што бирају јастуке у облику слова У за заштиту вратне кичме, особе са проблемима са вратном кичмом треба да избегавају сагињање главе за радним столом дуже време у свакодневном животу и да раде више вежби за здравље вратне кичме, као што је отпор главом и рукама, вратне кичме пиринач вежбе речи, слегање раменима итд.
Време поста: Јан-17-2023